黃彥枝的評價心得

歐帕思遊學團，專業為家長與學生打造最適合的遊學體驗！2025 菲律賓克拉克 HANA 青少年劍橋英檢暑期英語夏令營，透過一對一外師指導與專業規劃，讓孩子快樂學習、全面成長。我們的團隊以細緻貼心的安排，確保您的孩子能在安全、舒適的環境中，自信邁向英語學習的新高度！

2025 菲律賓遊學團—克拉克 HANA 青少年劍橋英檢暑期英語夏令營
專業師資，量身定制的英語學習
HANA ACADEMY 是一所專注於激發學生自主學習能力的語言學校。透過與來自美國、英國、加拿大等地的外籍教師及經驗豐富的菲律賓教師進行一對一互動，學生得以在全英語環境中快速提升。所有教師具備 5 至 15 年的專業教學經驗，確保提供最高品質的指導。
輕鬆有趣的課程設計，擺脫傳統學習模式
與傳統斯巴達式教學不同，HANA 以學生的興趣為核心，採用靈活有趣的授課方式，讓孩子學得開心、記得牢。老師根據學生喜好選用教材，使英語學習成為一種自然且愉悅的過程。小而溫馨的校園氛圍，更為孩子營造出理想的學習環境。
貼心照護，家長的安心首選
為滿足家長需求，HANA 提供 24 小時精緻照護服務，並安排學校照護員全程守護，保障孩子的安全與健康。家長還可通過一對一線上群組，隨時掌握孩子的學習進度與生活情況，真正做到無縫聯繫。
遠離干擾，專注學習與互動
學校設有手機保管機制，幫助孩子專注於英語學習，避免3C產品的干擾。同時，豐富的互動活動讓孩子在快樂交流中提升語言能力，收穫自信與友誼。
一段充滿成長與回憶的暑期旅程
HANA 青少年營隊結合高效學習與全方位成長，讓孩子在安全的環境中邁向英語新高度，並收穫一段難忘的旅程。這個暑假，歐帕思邀請您一起為孩子開啟一場成果豐碩的學習冒險！
￭2025菲律賓遊學團—克拉克Hana青少年劍橋英檢暑期英語夏令營｜營隊資訊

2025 菲律賓遊學團—克拉克 Hana 青少年劍橋英檢暑期英語夏令營｜貼心特色，讓父母更放心

1. 24 小時專業照護
我們為孩子安排了一支經驗豐富的專業管理團隊，從臺灣出發到營隊結束返臺，全程細心陪伴。每一步都以孩子的安全與需求為優先，全天候照顧他們的生活起居，確保學習進度與安全管理無虞。讓家長無後顧之憂，安心看見孩子在安全環境中全心投入學習與成長。
2. 高效密集英文課程
每日安排高達十堂英語課程，結合劍橋英檢 KET/PET 的題庫練習與模擬測驗，幫助孩子掌握考試技巧，自信迎接挑戰。一般 ESL 課程則全面提升孩子的聽、說、讀、寫能力，短短四週內讓孩子自然開口流利表達，應對日常溝通游刃有餘。
3. 豐富多元戶外活動
週末特別設計文化探索、郊遊與購物等活動，讓孩子在真實的生活情境中運用英語。不僅強化語言能力，還能拓展國際視野，體驗異國文化，為孩子創造滿滿的成長回憶與新鮮經驗。
4. 即時家長更新
每位家長都會擁有專屬的一對一溝通群組，定期收到孩子的學習進度與日常生活點滴的更新照片與影片。即使身在臺灣，也能感受孩子的每一步進步與成長喜悅，讓您與孩子的距離零時差。
5. 安心快樂的全方位學習體驗
克拉克 Hana 營隊以高品質的教學內容和無微不至的照護服務，為孩子提供安全、快樂的學習環境。這是一場不可錯過的暑期英語學習與成長旅程，讓孩子在國際舞臺上更自信、更出色！

克拉克 Hana 暑期營隊｜給父母最安心的選擇

全方位課程設計，助力孩子全面成長
Hana 暑期營隊每日安排多達 10 堂課程，針對孩子的個別需求精準補強。無論是劍橋英檢中最具挑戰性的閱讀與寫作，還是模擬真人口試，老師都以專業指導幫助孩子突破學習瓶頸，自信提升分數。此外，一般英語課程全面涵蓋 聽、說、讀、寫與文法，短短數週內，孩子的英語能力將實現快速提升，為未來奠定堅實基礎。
學以致用，輕鬆應對真實情境
為讓孩子真正將課堂所學運用到生活中，營隊特別安排週末的戶外活動與購物體驗。在真實場景中實踐英語，孩子不僅能提升語言應用能力，還能通過這些活動學會自主決策與解決問題，真正做到快樂學習、全能成長。
打造沉浸式英語環境，自然開口說英語
Hana 營隊以全方位沉浸式英語學習環境，讓孩子在課堂內外都能自信運用英語溝通。老師悉心引導，活動多元豐富，讓孩子將英語變成一項強大的競爭優勢。
父母的安心保證，孩子的全能成長
從專注學習到課後的豐富活動，Hana 營隊為孩子打造安全、快樂的學習與生活環境，幫助孩子在英語實力和生活技能上全面提升。選擇 Hana，就是選擇一場不僅成就孩子語言能力，更塑造自信與未來的非凡旅程！

菲律賓遊學團—克拉克 Hana 青少年劍橋英檢暑期英語夏令營｜貼心住宿安排，讓父母更安心

舒適安全的居住空間
克拉克 Hana 語校為孩子精心準備 乾淨整潔的三人房，提供設備齊全、設計實用的住宿環境。從床鋪到學習區域，所有設施都經過細心安排，滿足孩子在遊學期間的學習與生活需求，確保每一天都能舒適又高效。
專業管理，24 小時貼心照護
為了讓孩子擁有安心的學習與生活環境，學校配備了專業的宿舍管理團隊，全天候守護孩子的安全與秩序。無論白天還是夜晚，您的孩子都能享受到細緻的照顧，家長也能放心，專注於孩子的成長成果。
良好的學習與生活氛圍
房間設施充分考量學習便利性，讓孩子隨時專注學習。此外，集體生活的安排更有助於培養孩子的 合作精神、獨立能力與責任感。在這裡，孩子不僅能提升英語能力，還能學會如何融入團隊，成為更加自信的個體。
家長的最佳選擇
克拉克 Hana 語校為孩子打造的不僅僅是住宿空間，更是一個能夠安全、舒適、快樂成長的全方位學習環境。選擇 Hana，就是為孩子的學習旅程提供最佳保障，讓他們安心專注於遊學生活，創造美好回憶，成就非凡未來！

更多活動內容請洽歐帕思遊學
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電話：03-5351767
統編：90310250
諮詢地址：新竹市東區自由路69號9樓之1
臉書：https://www.facebook.com/allpassstudytour
線上LINE諮詢：https://reurl.cc/Nl26Zn
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新北加拿大兒童暑期英語學校

選擇克拉克，讓您的英語學習更高效、更沉浸！作為菲律賓最適合學習的地區之一，克拉克擁有先進的語言學校、專業的師資團隊，以及完善的基礎設施，為學生打造全方位的學習環境。這裡提供從一對一課程到小組互動的多元教學模式，針對聽、說、讀、寫全方位強化，讓學員快速突破語言瓶頸，自信開口說英語。

不僅如此，克拉克安全、便利的生活環境更讓人倍感安心。從學校到宿舍，24 小時管理服務全面保障學生的學習與生活，讓家長無後顧之憂。課堂之外，還有豐富的戶外活動與文化體驗，幫助學生在實際情境中運用英語，提升語言應用能力，同時開拓視野。高雄加拿大多倫多遊學團費用

這次遊學，將是孩子或成人提升英語的最佳選擇！立即聯繫我們，加入克拉克遊學團，為您的語言學習目標邁出關鍵一步！臺中加拿大英語夏令營多倫多體驗

在我奶奶那個年代有“吉祥三寶”——鞋兜、麻兜、提兜，這三件寶貝是女人出嫁時的必需品。 麻兜用來裝“打”好的麻，日后可用這些麻做成衣服、蚊帳等；提兜用來裝種子的，每到播種季節，男人在前面翻地，女人提著裝有種子的提兜，把種子丟進土里；鞋兜是用竹子編織而成、直徑約30厘米高約10厘米，用來裝針線包、碎布料、剪刀等圓柱形竹筐，就像“百寶箱”一樣。 今年春節回老家，看老屋，早已破敗不堪。高高的危樓，就像一個風燭殘年的巨人，我們站在下邊，有些害怕。奶奶看到昔日的“寶貝”，而今蓬頭垢面，十分惋惜，她拿著帶有血跡的鞋兜，給我們講起年輕時的故事。 奶奶出嫁的前幾天，她爸爸（我“嘎祖”）便親手為她做這三個兜。那時候屬于大集體，大人們都是白天忙著掙工分，只有晚上才能干點私活。每當夜幕降臨，嘎祖點上一盞煤油燈，在昏暗的燈光下，把竹子破開，然后把蔑片一絲一絲地刮得平滑，以免今后使用劃傷手。慢工出細活，嘎祖不慌不忙地為自己心愛的女兒做嫁妝。麻兜和提兜都順利地編織好了，唯有鞋兜，嘎祖編織時或因光線太暗，不小心把手劃了一道口子，鮮血流出，滴到鞋兜的蔑片上，頓時蔑片被染紅。奶奶含著淚用了好多塊布給嘎祖包了又包，才勉強止住了流血。奶奶看著帶血的鞋兜，看著滿手老繭的父親，感激和心疼一起涌上心頭，熱淚盈眶，不能自已。那天晚上，嘎祖和奶奶聊到了深夜，奶奶依稀記得，嘎祖傳授給她“三件寶”：“一要勤勞，用好這三個兜，吃穿不愁；二要孝順，對待公婆要像對待自己的父母一樣；三要學會謙讓，我爺爺家有六兄妹，爺爺是老大，所以凡事都要讓著弟弟妹妹。”嘎祖的生活秘笈、為人處世之道，影響奶奶的一生。 奶奶出嫁后不久，嘎祖便因病去世了，或許因這樣，奶奶才異常珍惜嘎祖當初為她做的嫁妝，視若珍寶，永久紀念。后來便有了我爸爸，我爸爸小時候也是個淘氣鬼。有一次，他拿著奶奶的鞋兜去抓麻雀，沒抓到，他便有些氣急敗壞，隨手拿起鞋兜砸向那鳥兒，沒曾想他竟然把奶奶最珍貴的物件砸了出去，噗嗤一聲，鞋兜被摔到地壩邊的樹樁上，被樹根釘了一個窟窿。奶奶回家見到這一幕時又急又氣，拉著爸爸就是一頓亂打，毫不留情地懲罰我爸爸。奶奶看著已經破爛的鞋兜，拿著它難過了好久。帶血的鞋兜，變成猙獰的面孔，令人傷心落淚。 爺爺知道后，便給奶奶說，找人修一修，或許還能修好。奶奶便拿著鞋兜去找祖父幫忙。祖父蔑活做得好，修復得完好如初。為了不再發生類似“悲劇”，祖父就將鞋兜“據為己有”，不再讓小孩當玩具耍。后來，奶奶也漸漸淡忘了這事，我家搬到城里住時，當時把鞋兜也落下了。奶奶給我爸念叨過幾回：“回老家時把鞋兜帶回來。”我爸心不在焉，答應得好，就是沒記在心上。奶奶也無可奈何，把心愛的鞋兜埋在心里。 直到今年春節，弟弟把鞋兜找出來后，奶奶才如釋重負，用手拍了又拍，用嘴吹了又吹，試圖除去它身上厚厚的灰塵，打開那些帶著溫度的塵封記憶。奶奶一邊除塵一邊給我們講過去的往事，眼里還泛起些許淚光。我知道，奶奶睹物思人，觸景生情，在想念嘎祖了。我不曾見過嘎祖，我只能透過奶奶的目光，找回對嘎祖的模糊記憶，還有我的想象和思念。 過完年后，我們也準備回城了，奶奶抱著鞋兜，愛不釋手，希望可以把它帶回去。可爸爸說：“鞋兜已經壞了，帶回去不僅沒用還占地方。”奶奶卻很固執，最后變得語氣強硬，再三要求必須帶回去，爸爸只好依從奶奶，可見鞋兜對奶奶來說是多么珍貴啊！我知道，奶奶的固執，是對親人的敬重，對親情的堅守，每一份親情，不都是固執和堅守嘛！ 鞋兜雖然普普通通，但它是老一輩人艱苦樸素、勤儉持家的傳承；它盛裝著濃濃的親情，承載著歲月的記憶。一切終將黯淡，唯有被愛鍍過金的日子在歲月中永存。奶奶的鞋兜，將成為我家的“傳家寶”。 >>>更多美文：親情文章

清香的回憶 文/張以恒 茶，是中國傳統的飲料。它可以令人心情舒暢，還可以做腸道里的“清道夫”，幫你把腸道里的臟東西清除。 今天，我們班舉行了一次別開生面的“品茶活動”。孔祥鶴從家里拿來茶葉，戴老師教給我們如何泡茶。孔祥鶴還教給我們如何分辨茶葉的種類，怎樣才能喝到好茶葉等知識。戴老師讓我們品了她為我們親手泡的茶，那淡淡的清香沁人心脾。 想知道我是怎么愛上喝茶的嗎？其實是因為一個小故事：我七歲的時候，總喜歡去一個叫“天福茗茶”的茶莊喝茶，其實不是為了喝茶，是為了去吃里面美味的杭州茶點，每次去，爺爺都會陪著我，給我買昂貴的茶點和上好的茶葉，爺爺買的茶葉有濃濃的愛的味道，從此，我愛上了喝茶。 茶，不僅可以讓我們品味清香，還可以品嘗到愛的味道，它的清香會永遠留在記憶中。 回憶中的那些年 文/圖圖小多 前幾天在扣扣上看到別人發了一篇關于童年的文章，瞬間就有很多思想涌上了心頭，讓我想起了年少的時光，那個時候，我們還只是孩子，很小很小的孩子，或許正是那樣的日子，讓我們曾單純過，快樂過。 小時候，總是老姐在保護我，不管任何時候，她都會護著我，為我出風頭，為我挨罵，挨打。當然，到現在為止，她還是當初的那個她，依舊護著我，為我扛起了那些我所不用承擔的責任。我的生命里有了她，變得更加的快樂與幸福。然后我覺得自己是幸運的，因為我遇見了這世上和爸爸媽媽一樣愛我的人。在某一種程度上來說，她比爸爸媽媽更加的愛我，懂我。然后別人都羨慕我有一個好姐姐。當然，她不僅僅是一個好姐姐，還是一個好孩子，好姑娘。 98年的春天，她救了我。那年她7歲，我兩歲。 當時的春天，其實還是有點冷的，當然兩歲的我，根本是沒有什么記憶的，是后來家里的人告訴我的。那時候，正趕上我們家蓋房子。離家不遠處有個石灰坑，是泡石灰用過的。一群的小孩子都圍在池塘邊看青蛙，我也擠進去了，可能我最小，最不引人注意，一下子就掉下去了。當然那個時候所有的孩子都看見了，可是沒有人去救我。就連十多歲的孩子都沒有去救我。是老姐跳下水去把我拖出來的。當時的她，肯定或多或少的有些忐忑吧。但是當時她義無反顧的救了我。看到爸媽，我的第一句話就是："我我姐姐把我我救起……”（其實我到現在都搞不懂為什么我小的時候喜歡稱自己為“我我”，我就我啊，還說什么“我我”呢。）當時爸媽看到渾身濕漉漉的兩個小孩一定滿是擔憂與茫然吧。或許還有一絲的責備，為什么老姐沒有照顧好我。事后，老姐問爸媽："要是華兒淹死了，你們會不會把我打死？”媽媽笑著說："華兒淹死了，把你打死，那不是一個孩子都沒有了嗎？”……然后我就這樣有了第二次生命。后來我才明白，為什么當時那些人不救我了。換句話說，為什么當時老姐要救我了。原因很簡單，我是她的親妹妹，我們血溶于水。沒有什么答案可以更好的來解釋了。 現在想想，那個時候的她是多么的勇敢，因為她畢竟只有7歲。我想在她的意識里，她是真的愛我，所以可以把命豁出去救我吧。記得曾經她說過我是那個可以用她的生命去交換的人之一。老實說，我是上大學之后真真正正的明白她為什么那么愛我，但是我用自己的文字真的無法去解釋。我們的血液里有一種聯系，讓我們就那樣的黏在一起。 回憶中的那些年，淡淡的，濃濃的，但是我們還是愛著彼此。 課改之初的回憶 文/沂南丫頭 鈴聲的響起，我帶著一種期盼走進教室，希望這節課我能讓學生最大限度的投入學習，讓他們體驗到作為學習的主人的快樂。也許就是因為心中這份甜蜜的不能言說的期盼，讓我對上課有了一種期待。 從上一節課開始，我就和同學們說，我要把提問任務交給每一個小組每一個同學，讓每一個人都有當老師的機會，并提醒學生在提問之前，要想一想，站在老師的角度上，會提出怎樣的問題。也許是學生感覺這樣的方法很新奇，我發現學生都懷有極大的興趣來體驗當老師的感覺，被提問的同學也因為是同學之間的提問，而表現的輕松自如。而我在這個過程當中一是做他們的記分員，二是認真聽著他們問答。開始我擔心他們會漏掉一些重要的知識點，但很快我就感到這種擔心完全是多余的。學生提的問題不但詳細，而且重點突出。 一次并不十分經意的嘗試，讓我感到把學習的自主權還給學生，那么學生回報給你的一定是驚喜和精彩。 我在小組合作完成任務之后，宣布通過搶答，來鞏固知識。話音未落，一些學生就把板凳往后移開一段距離，甚至有的搶先站了起來。我當時感覺自己有點懵，因為如果我提出問題，回答的肯定會是一大片。于是我半開玩笑的說：“我真的害怕你們這樣的氣勢！”有的學生聽后壞壞的笑了。最后，我不得不用輪流回答的方式來解決。 其實，一個學習積極主動的課堂，已不再需要搶答這樣的熱鬧場面來點綴了。點燃了求知的火把，升騰起希望的火焰，讓青春年少的靈魂在光焰中歌舞，這是多么生動而醉人的畫面！ 每一節課都是一次情感與智慧的洗禮，每一次洗禮都讓我走向更加成熟。我知道自己腳下的路還很遙遠，但我分明聽到了自己跨出的堅實而執著的腳步聲！ 小雨中的回憶 文/李巍巍 早晨起床，外面下著小雨，本來的爬山計劃只能取消。打開電腦，無意間看到著名女詩人李小雨病逝的消息，感到很突然，這位影響了一代詩人甚至是影響兩代詩人的詩人，年僅64歲便悄悄離去，實為中國詩壇一大損失，令人悲痛。 20歲時開始關注李小雨的詩，讀過多少記不清了，她的獲獎作品《紅紗巾》、《女孩子，油工衣和毛線團》以及引發一些人“炮轟”朦朧詩的《夜》，都給我留下深刻記憶。1993年初春，在北京的一次筆會上，曾與小雨老師有過一次較深刻的溝通。那時她是《詩刊》編輯部主任，她的父親李瑛，不僅曾是總政文化部部長，還是中國當代詩壇的泰斗級人物。所以在當時，小雨老師是全國無數文學青年尤其是詩歌作者心目中的“女神”。而她給人的印象卻是極普通且樸實的。她沒有化妝，穿了一件很普通的棉衣，搭一條普通絲巾。晚上我同學請吃飯，她點的菜也都極普通，一點也沒有“紅后代”加名人的優越感，只有等她談起詩歌創作時，才能感受到其與眾不同之處。 小雨老師的詩構思新穎，想象空間立體，對當代新詩曾起到很強的引領作用。以她1980年發表的《夜》為例：“島在棕櫚葉下閉著眼睛/夢中，不安地抖動肩膀/于是，一個青椰子掉進海里/靜悄悄地，濺起/一片綠色的月光/十片綠色的月光/一百片綠色的月光……”這是詩人35年前的想象力。在《詩刊》工作38年，先后推出了一批又一批有影響的詩人，可以說為新詩的發展做出了重要貢獻。 窗外雨還在下。北方的四月停暖后有些冷。靜靜望著絲絲小雨，我仿佛聽到了小草渴望生長的聲音。我想，這小雨不一定每個人都喜歡，但它畢竟預示著春天，催生著成長的綠色世界…… 我相信，小草們不會忘記小雨。 回憶都是美 文/蝴蝶夫人 外面傾盆大雨，我獨自坐在電腦旁思緒萬千，回憶起了從前，一切都仿佛還在昨天…… 一轉眼，又有兩年沒去萬州了，不過就是三四個小時的車程，卻總是因為各種鎖事去不了。 經常會想，買房子一定要買在萬州去，感覺那里就像是我的故土一樣，真的有感覺，有我的笑，有多的淚，還有我的青春與熱血，更有那一群一輩子都忘不了的朋友。 我此生的夢想很簡單，在那邊買一套像樣的房子，和老公兩個有份穩定的工作，買個十幾萬的車子，卡里存個十萬左右的米米以備不時之需，一年和家人一起去旅游一次，一家人健健康康，和和美美的過點小日子，此生無憾。當然我也明確的知道，現在的我想要達到那些生活標準，還需再努力至少三五年，總有一天，我想要的都會有的。 好懷念在移動上班的那段日子，那時候過得很清苦，每天早晚擠著公交上下班，大熱天的和楊麗兩個蝸居在一個單間里，最奢侈的家電就是一部小彩電和一把電風扇。因為都才出生社會，窮得那個叮當響，吃了一個月的洋芋，偶爾也會開開葷，那就是洋芋煮餃子，還記得三皮說我煮的洋芋餃子最好吃了。那時候發生過好多搞笑的事，好不容易去買點肉結果買回家來是母豬肉，怎么煮也煮不熟被扔進了垃圾筒；大夏天的把楊麗收在衣柜里騙三皮說楊麗沒在家，叫他來陪我回憶都是美 ，差點沒把楊麗給悶壞，喝醉酒了拉著三皮胡攪蠻纏。那時候的單純，那時候的快樂早已遠去，現在都已結婚生子，過著自己的生活，幾年都難得再聚一次。只是沒想到，楊麗和三皮走到了一起，好幸福的事情。偶爾會想起當年我們三個人一起躺在一張床上的那個樣子，沒有顧忌，聊著我們的工作，人生，未來……還有一位不速之客在半夜騷擾楊麗，楊麗那種無奈的表情回憶都是美 還有大平洋保險和農業銀行的那群人，都早已忘記了他們的樣子和名字，只是還記得濱江路的啤酒，海盜船，玩玩車，那一次，玩得很ＨＩＧＨ，醉得很徹底，我更是哭得很徹底，那晚終于沒佯裝堅強，把所有的委屈都給痛快的哭了出來。沒回到住的地方去了酒店，竟然有人提出要我跟著他去梁平把我養起，被我果斷的拒絕像耗子碰到貓了一樣狂奔出門再也不敢進房間，現在想起都后怕，如果當初要不是我腦子反應快撒了個謊慌忙逃出來是不是我的清白就不保了回憶都是美 回憶當初的那些美好，并不是真的美好，而是懷念當初的那份單純，更是想念當初的那群朋友…… >>>更多美文：好文章

喧器、紛繁的時代 焦慮、煩悶，忙碌已是人之常態 屬于自己的空間已然成為生活的奢侈品 獨處，便是那片可讓靈魂潔凈的綠陰地 獨處，也成為了一種能讓靈魂回歸本真的生活方式 獨處是能給予人們遠離浮華的世俗之后 -----心靈深處對話的空間 它是靈魂深度碰撞的必要需求 那一刻，所有世俗的塵埃可從心靈處拂蔽 讓身心得到真正的釋放，個性得到全然的綻放 學會獨處，更要學會在獨處中成長 獨處是一種心境，也是一種自我詮釋 是真正的自我調適的良好方式 在靈魂悸動的高光時刻 讓思想在這一刻閃爍 是郁悶時，思想慰藉解乏的老酒 讓所有情緒在這一刻宣泄 或給自己留一段空白 填充內心無聲的言語 靜心聽音，感受這不易察覺的靜美 這是種超越世俗的感覺 是人生中最愜意、最溫馨的時刻 獨處是一種幸福，也是一種延伸 “貧窮”是另一種意義上的富有 寂寞也有別樣的溫柔 獨步海邊，享受那份海風帶來的空靈 聞花香、聽鳥鳴、品香茗、聽音樂 -----皆美 獨自享受時間的靜謐與身心的安逸 寧靜中放逐心靈，放松中追逐安寧 在靈與肉的碰撞中讓生命豁達而美麗 獨處的每一瞬，都充滿著不一樣的韻味 人生，在那一刻得到了更大維度的延展 獨處是一種境界，也是一種修行 那一刻，沒有點滴的爾虞我詐和煩惱 沒有絲毫的壓抑和苦悶 有的只是，真實的自己 獨處時，能更深切地體味人生的酸甜苦辣 也可讓哪些曾經悲傷的、冰點的、揮不去的記憶 內化為一種情懷 感知自我，沉淀自己 能在獨處時輕松淡定 喧囂時才能泰然自若 學會獨處，才能領悟到生活的深邃 >>>更多美文：自創現代詩

別人怎么看你，你怎么生活都無所謂。 重要的是，你必須像雨一樣真實地度過手指之間的時間，你必須知道你將如何生活。在生活中，學會安定下來。 結交朋友 時間磨平了人的棱角，也沉淀了真正的朋友。親密的朋友勝過巨大的財富。 沒有一條路可以通向真誠，因為真誠本身就是路。 朋友就像人民幣。有真有假。 假朋友會經常在你沒事的時候來找你；真正的朋友永遠不會在你有事做的時候離你而去。 真正的朋友不是甜言蜜語，而是在關鍵時刻拉你一把的手。 整天圍著你轉，讓你覺得有點開心的朋友，不一定是真正的朋友。 平復心情 與其紫著走燈，不如過真正的生活；心情好不如求權求位，求金銀。 輕如煙云，立如磐石，為的是遠離內心的喧囂；人生有進有退，不能失去什么。 人這一輩子，怎么都是過，與其皺眉，還不如偷著樂。 人生多苦少樂是必然的，能享受苦是人生的平靜，化苦為樂是智者的超然。 靠樓聽風雨，但看江湖。 播種善良 善良不是故意的，它是一件愉快而自然的事情。有時候，善良是為了心安理得。 古人云:“愛出門的人愛回來，有福的人有福。”為了世界的利益播種善良意味著為自己積累美德和祝福。 用眼睛看世界，難免會瞎；用心看世界，一切都在眼前；用一顆善良的心觸摸世界，一切都變得生機勃勃，光彩奪目。 生活是復雜的，生活是混亂的。一顆善良的心，就能把各種條件、各種味道都放得恰到好處，讓生活看起來內心快樂。748219美國文學網 培養愛好 明末，張岱說:“人不上癮，不應該因為沒有深厚的感情而互相交流。” 只有當你有愛好的時候，你才能展現你的真實本性。對愛好感興趣的人更快樂。 當一個人沉浸在自己的愛好中，全身心地投入時，他會暫時擺脫生活的瑣碎，渾身發光，這也會感染周圍的人。 古人說“從藝到道”，有益的愛好可以滋養生命，豐富精神。 得失相伴 佛教徒說:得失相伴，心不增不減。 世事無常，得失是外物。對于自己的靈魂來說，一點損失都沒有。只是因為我們太在意，才會產生痛苦和煩惱。 能承受，放手，一切得失都正常；站得高看得遠，你不擔心對錯；忘掉它，看透它，生活的迷茫自然就會打開。 人生就是忘記年齡、名利和悲傷。放下，不是沒有；把它放下，就這樣。 學會承受 有些人總是為平靜的歲月哭泣，但現實世界卻充滿了河流。 你必須繼續奔跑，才能留在原地；為了經受住生活的風暴，你必須學會忍受委屈。 一個成熟的人，不僅要吃苦，還要受委屈。誰不一邊哭一邊往前走？ 不要輕易暴露自己內心的脆弱，學會承擔自己該承擔的一切； 不要輕易訴說生活的狼狽，學會面對混亂的現實； 不要輕易向這個世界屈服，它讓你哭泣，但你應該在堅持中讓自己歡笑。 只要我們能承受，不逃避，珍惜并擁有一顆堅強的心，人生就不會太蒼白。 永遠心存感激 古人云:“滴水之恩，當報泉。” 你不能償還一萬，但你也可以償還一千；萬一報答不了，就要永遠感恩。一個感恩的人有一顆柔軟的心和一個光明的世界。 感恩不僅僅是給予，更是自我情感的愉悅。感恩每一個春夏秋冬的季節過去，感恩每一個風風雨雨的過去，一切都是最好的安排。 感恩親人，感恩眾生，此時此刻，尼采說:“感恩是靈魂的健康。”。 勤于閱讀 古人云:“一日不讀書，塵生，二日不讀書，言無生趣；三天不學習，臉好惡心。” 江洋說:“讀書不是為了拿文憑、發大財，而是為了成為一個有溫度、有興趣、有思想的人。” 從書中收獲的每一個想法都是永恒的、堅定的、實用的。 真正讀書的人，從來不缺少自由的靈魂。他們的心不需要設防，但他們永遠不會倒下。

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